在这个时代，到处存在着因“内卷”而造成的焦虑。
造成了现代年轻人压力过大，身体的变化是内在的，而发量的变化却是肉眼可见，这也让我们不得不正视起自己的发量来......
总以为脱发是老年人的专利，万万没想到“秃”如其来的这么快。每天早上醒来，头发会在枕头上、地上、梳子上......就是没在头上？
“前两年还对自己的发量相当自信，觉得怎么也轮不到我脱发，没想到最后还是没能逃过这一劫。”不少网友表示“深受重伤”。
今天就和大家聊聊脱发这件事儿。
在皮肤科医生眼里，脱发包括生理性脱发和病理性脱发两种。
◎生理性脱发
正常的头发脱落即为生理性脱发。头发的生长有周期性，一般分为生长期、退行期和休止期。生长期较长，平均为2~6年，退行期为数周，而休止期约4个月。正常人每日可脱落50~100根头发，同时也会有相等发量再生，所以生理性脱发大多可自然恢复，所以不必过于担心。
◎病理性脱发
病理性脱发是指头发异常或过度的脱落现象，通俗讲就是头发掉得多，长得少，甚至是只掉不长还越掉越多。所以如果一天掉头发超过100根，且持续2或3个月以上，或者明显看到自己的发际线在不断后移且没有长出新头发，或者头顶露出肉眼可见的白色头皮等就需要及时就医。
不信偏方，科学护发 遭遇脱发前后，不少人都能听到或者看到某些生发的“偏方”。 比如在脱发处涂抹生姜汁，吃何首乌，黑芝麻，黑米，核桃……能生发。
关于脱发处涂抹生姜，人民网“求真”栏目曾辟谣：生姜汁对脱发处的生发没有作用。更有文献证明，生姜内含的6-姜酚不仅不能生发，还可能有抑制毛发的作用。何首乌也不建议自行服用，因为它含有蒽醌类成分，可引起肝脏损坏。
所以这些流传的偏方...大家听听就好，真正的有效，还是得科学。
脱发青年自救指南
脱发呈现年轻化趋势，是和现在的年轻人在遭受压力，生活习惯，饮食习惯方面密切相关的。所以无论哪种脱发类型，首先是要有良好的洗护发习惯和生活习惯。
①洗头护发 温水洗发，根据自身发质选用洗发水，洗头时动作要轻柔，避免用力过猛对头皮造成伤害。护发素涂抹在靠近发梢的后半部分，不要直接涂抹在头皮上，使用吹风机时建议调成低档。 ②健康饮食 脱发和营养存在很大的关系，发友可以经常食用富含蛋白质的食物来帮助头发生长，可以经常吃鸡蛋、牛奶、豆制品以及新鲜的水果和蔬菜等，少吃一些糖类以及辛辣刺激类的食物。 ③睡眠质量 长期熬夜、缺乏睡眠，会影响身体的激素分泌、免疫功能等，从而伤害毛囊。所以不要熬夜，保证充足的睡眠，睡觉时分泌的“生长激素”和“褪黑素”还会有助于头发生长。 ④精神压力 年轻人要保持积极向上的态度，坚定自己的信心，不要给自己太大的压力，劳逸结合，放松自己的心情，积极的锻炼身体，这些都有益于头发的生长。 年纪轻轻，真脱发了怎么办？ ◎药物治疗 目前对于雄激素性脱发有效的药物有两类。 口服非那雄胺：目前唯一一个被批准用于治疗男性雄脱的口服药物。管理周期长，连续服用1-2年可达到最好效果，停止用药后，疗效可在12月内发生逆转。任何药物都有一定的小概率副作用。 外用米诺地尔：目前市面上有2%和5%两种，分别用于治疗女性和男性雄激素脱发，一般用于雄激素脱发病史少于5年且毛囊没有完全微型化的人群效果最佳。停药3-6个月会出现脱发量明显增加。 ◎植发手术 可在植发供区毛囊资源充足的情况下，采用微针加密植发手术，在头顶、发旋、发缝等显眼的头皮露白部位，进行加密种植，虽然头发总量并没变多，但眼睛看得见的地方变密了，外观感受大不一样，整个人就精神了。 ◎丝科慕毛发医养 丝科慕毛发营养液，获得NMPA、FDA双认证，适用于毛囊未闭口的所有脱发类型。选用51种国际主流毛发高配营养成分，覆盖10大类别，4大作用方向，直接促渗供养毛囊，以成分唤醒毛囊，实现加密加粗、健发固发的毛发复密效果。 如果你有脱发困扰，千万不要消极怠慢，讳疾忌医。 你秃了，但你不会变强。一定要赶快去正规的医院拯救你的头发，让医生结合你的实际情况进行选择，切勿盲目！ 毕竟，脱发这件事，早管理早开心，越晚越严重呀~
