“努力不一定有结果，不努力一定很舒服”
最近“摆烂”一词在网络上掀起了一股热潮，摆烂文学盛行。
不少90后、95后、00后的年轻人，都纷纷表示不想奋斗了，摆烂吧。
什么是摆烂？
摆烂通常是指当事情无法向好发展的时候，干脆不再采取措施加以改变，任其烂下去。
简单来说就是：破罐子破摔，不想干了，放弃挣扎的意思。
为什么现代年轻人这么喜欢“摆烂”？
其实摆烂背后，折射的是大部分人认清现实后，对生活的无奈。与其焦虑不安，茫然无措，不如开始摆烂，他们变得越来越“佛”，不敢谈恋爱、不想努力、不想上班......
近几年，类似“摸鱼”“躺平”“佛系”等挟裹着负面情绪的热词越来越多，或许这些负面网络词汇是当前对自我的一种调侃和防御，但这些流行词之间形成的网络共振，却逐渐发展成为值得关注的社会现象。
因为在这些行为背后所折射出来的，是当代年轻人焦虑迷茫的现实样态。
什么？在内卷与摆烂之风席卷之下，年轻人们面临的焦虑与迷茫不仅越来越多，现如今还要为了发量焦虑？
丝科慕，聚焦年轻人的压力指数，以“让你的青春不焦虑”为愿景，关注青年早脱，匠心打造毛发医养管理。以成分唤醒毛囊，添加51种国际主流毛发高配营养成分，实现毛干的加密加粗、健发固发，提高毛发复密度。
在人人卷的时代下，在摆烂盛行今天，丝科慕让你不再为发量感到焦虑！
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那么，我们应该如何缓解这些焦虑呢？
缓解焦虑小技巧
◎认识焦虑
焦虑，通俗来讲是指担心/害怕/恐惧的心理状态。源自我们的欲望或需要，目标与现实的距离产生了焦虑。
◎接纳焦虑
任何时候，不必过度苛求没有焦虑的人生。适当的焦虑是前行的动力，有助于实现目标。
◎少想多做
将焦虑转化为具体的行动。很多时候，我们纠结，我们焦虑，就是因为顾虑太多，不敢踏出第一步，被自己的幻想“吓死”。与其因担心和犹豫一直停在原地，用焦虑的情绪苛责自己，还不如勇敢迈出第一步。
◎培养兴趣爱好
周国平曾说过：“一个人活在世上，必须要有自己真正爱好的事情，才会活得有意思。”培养一些兴趣爱好，无论是画画、旅游、拍照或者做饭等等，专注在自己的兴趣上，你会发现心情会变得愉快。
◎积极运动
人在运动的过程中，会释放出内啡肽，这是一种“让人感觉良好的化学物质”。所以，当你焦虑到不能自已时，不妨让自己动起来。可以每天散步几十分钟，或者去打球、爬山、慢跑、跳舞，都很好。
◎关爱自己
注意劳逸结合，适当改变环境，放松心情，转移注意力，避免长期紧张。一定要发自内心的去认可自己，培养对生活的乐观态度，减少自卑感，相信自己。
活在当下，着眼具体，制造确定性。
做不完的工作可以先放一放，完不成的作业习题可以先缓一缓，不要过多去苛责自己。但重要的是，我们需要从工作和生活中找到平衡。
在“内卷”、“躺平”、“摆烂”的今天，让我们养足精神，蓄势待“发”！
