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产后脱发严重怎么办?

作者: 东华医疗集团 时间: 2020年09月18日 来源: www.dhmed.cn点击数:1274




如果你在生完孩子之后,每天掉头发掉到怀疑人生,千万不要焦虑,因为“掉发大军”中不止有你一个人。根据不完全统计,大约有35%-40%的宝妈都会出现产后脱发。

产后脱发是指女性在生产后2-7个月里,出现的大量掉发、脱发现象;医学上称之为急性休止期脱发。



可以说,产后脱发几乎是每个女性都不愿面对的事情。

那么造成产后脱发的原因到底是什么呢?




产后脱发的原因


①激素水平下降
孕期雌激素增多使头发生长期延长,脱落减少;而生完宝宝后由于雌激素水平急剧下降至孕前水平,之前被延长生长期的这批头发也随之出现脱落,而新生头发不能一下子生长出来,从而形成产后脱发的现象。


②营养不足
头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质,但经过分娩的出血以及体力精力消耗,大部分宝妈身体相对虚弱,加上哺乳的消耗,营养一旦跟不上会导致头发生长的营养供给不足,影响代谢,导致大量脱发。


③精力和情绪因素
通常情况下,宝宝的出生会影响宝妈的正常作息,甚至出现感情脆弱、焦虑、这类状态容易使大脑皮层功能失调,自主神经功能出现絮乱,同时令控制头皮血管的神经也随之失调,以致毛发营养不良而出现脱落。



④坐月子旧习俗
坐月子期间,不敢洗头、梳头,头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,影响了头部的血液供给,从而使脱发的概率增加。



如何改善产后脱发


均衡营养,补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,宝妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等

放松心情,缓解压力
产妇产后容易出现忧郁情绪,这时候家人应当给予她们更多的心理关怀。需要保持好心情,不要一味的待在家里,可以多出门散心,这样不仅对头发有益,还可以美容,做个容光焕发的妈妈。

作息规律,睡眠充足
需要保证充足的睡眠,睡前最好用手指梳头,可以促进血液循环,能够起到疏通经络的作用,改善失眠症状。

大部分宝妈一般都是产后暂时性脱发,很快就能重新生长出一头秀发,所以产后脱发往往不属于病理性脱发,不用太担心。
如果持续3个月以上脱发严重且没有缓解症状,那么就需要采取相关措施了。

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最后丝科慕愿各位妈妈们都能安然度过产后脱发期,迎来新一轮美美的秀发。




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