是什么偷走了你的头发？？？
脱发的几大因素：
1、精神因素
压力过大是导致脱发的常见因素，加上心里承受能力弱，容易形成短发癖、拔毛癖等。
2、饮食不当
过量食肉、酗酒、食糖、食盐，蛋白质缺乏、缺铁缺锌等是导致头发脱落的原因。
3、代谢紊乱
产后、更年期、甲亢、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等一些代谢性疾病导致的代谢紊乱，均可导致头发的脱落。
4、疾病因素
中医学认为，脱发是血虚肾亏的缘故；头部水痘、带状疱疹病毒、麻风杆菌、以及各种真菌引起的头癣均可引起脱发；贫血、肝病、营养不良、发热性疾病如肠伤寒、肺炎、脑膜炎、流行性感冒都会导致头发稀疏；头部外伤，脊髓、延髓、中脑和脑干的病变，也会引起头发脱落；肿瘤病人接受抗癌药物治疗，或长期使用某些化学制剂会引起脱发。
综上所述，脱发的原因非常复杂。解除心理负担，保持思想开朗，告别不良习惯，坚持科学养护，合理搭配膳食对防治脱发都非常重要。
怎么样才算合理搭配膳食呢？？？
少吃可能导致脱发的食物
少吃多糖食物
甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质，阻碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，从而阻碍毛囊的营养供给而易脱发。
少吃油腻食品
肥肉富含动物性脂肪，食用过量容易形成脂肪代谢障碍。堆积皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。
少吃刺激性食物
刺激性食物（如辣椒）摄取过量会造成发质干枯，会让流经头皮微血管的血液循环不畅，所以会导致大量掉发。
多吃防治脱发的食物
多吃含铜、铁微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。
多吃含维生素A的食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
多吃含蛋白质的食物
蛋白质是头发的助长剂，富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，形成头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
食品推荐
鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时含有丰富的优质蛋白质。
禽类可以提供高质量的蛋白质、高生物利用率的铁元素，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。
绿色蔬菜含有丰富铁元素和钙元素，菠菜、椰菜、瑞士甜菜等含有丰富的维生素A和C。
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头发有一个良好的生存环境。
豆类不仅仅可以提供丰富的蛋白 质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素,缺乏这些元素将导致头发的脆。
坚果富含硒元素，核桃富有阿尔法亚麻酸、脂肪酸、锌，腰果、杏仁等都是利于头发的健康食物。
谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。
如果吃已经不能解决的脱发问题怎么办？？？
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