生活中，是不是经常遇到过“一段时间内，头发掉得特别厉害”的情况？
东东提醒：这可能是身体缺乏某些营养素的信号！
除了遗传、压力等因素，饮食营养状况也会影响脱发，也就是我们常说的营养性脱发。
头发的主要构成就是角质蛋白，缺乏蛋白质会导致头发合成缓慢，甚至使头发提前进入休止期。长此以往，不仅头发容易脱落，发质也会受到影响，容易变细、变脆、变干枯。如果平时的饮食习惯缺少蛋白质的摄入，可以考虑增加鸡蛋、牛肉、奶制品、豆制品等富含优质蛋白的食物。
维生素B族参与蛋白质、氨基酸代谢，能间接保护头发，B族维生素缺乏可能会造成持续性的脱发。维生素A与头皮油脂有关、能促进毛孔角化形成，维生素C有助于头发的生长和保持弹性、防止头皮老化...如果人体维生素缺乏，头发生长得不到充足营养，就会稀疏掉发。身体储存维生素的能力有限，所以，如果连续几个月饮食不当，可能会缺乏维生素。日常可多吃西蓝花、胡萝卜、深绿叶蔬菜、豆、蛋、奶等富含维生素的食物。
铁、铜、锌、钠、硒、钙等16种微量元素与头发的生长密切相关，铜、锌微量元素的不足会导致早脱发生。铜可促使氨基酸形成稳固的角蛋白。缺乏铜元素时，头发的角化过程就会出现异常，头发的颜色逐渐丧失，变得干枯、毛躁、发黄、易脱落，甚至还可能引起白发。锌是体内多种酶的辅助因子，还是体内抗氧化酵素的重要成分，可强化血球细胞活性，是毛发生长、角蛋白合成所需的微量元素。机体长期缺锌，体内二氢睾酮活性就会增高，毛囊微小化，从而出现弥漫性脱发，头发也随之失去光泽。可以这么说，蛋白质是头发生长的基础，维生素是头发健康的条件，而微量元素就是头发美丽的养分。如果没有遗传性的因素，突然掉发增多，并伴有疲倦、厌食等症状，不妨去医院查一下营养指标。如果是缺乏营养引起，通过改善饮食可得到一定改善。但需注意的是，人体对营养的吸收有限，约为10-20%，过量的食用反而容易引起积食和消化不良，建议作为辅助改善。脱发症状出现时，除了改善饮食，更重要的是科学管理。
丝科慕作为毛发养固专业品牌，以帮助消费者掉发量恢复正常、头发细软稀恢复粗硬为目的，为非手术必要的脱发人群、准备植发的脱发人群和植发术后的脱发人群，量身打造“丝科慕毛发营养液+丝科慕居家洗护组合”密发解决方案。
丝科慕毛发营养液，富含10种维生素、24种氨基酸、4种核苷酸、2种矿物质、1种肽等51种毛发高配营养成分，通过促渗技术直接供养毛囊，为毛发生长提供源源不断的营养。
且更是选配1000PPM高浓度以及95%高纯度的三肽-1铜成分含量，该成分在《Cosmetic Dermatology》中，肯定了其减少脱发、促毛发生长、抗衰、伤口愈合的作用，能够在一定程度上抑制5α-还原酶活性，减少脱发诱因。丝科慕居家洗护组合，含有丝科慕头皮滋养液+丝科慕洗发水两款单品。丝科慕头皮滋养液含有氨基酸、维生素、矿物质及其他保湿修复等68种营养成分，随时随地无死角持续注养，滋养头皮营养毛囊，进行居家密发强化管理，减少掉发脱发。
除了缺乏营养物质会导致脱发，熬夜、压力大、内分泌失调等等因素都会导致脱发出现。当出现脱发时，不要盲目焦虑，一定要及时到专科医院检查，查明诱因后对症管理，同时日常也要注意规律生活，规律饮食，适当放松心情，进行自我内部调节~
