当我们沉浸式做某件事情时，是不是时常会管不住手，下意识的挠挠鼻子，抠抠头皮...？
如果还能抠下东西，甚至还会有莫名的“爽感”？（我不是，我没有）
这些从头皮上抠下来的东西，有的是黄白色小颗粒，有的是软软的泥，还有的是片状的痂……它们到底是什么？
其产生的主要原因是头皮的皮脂腺旺盛，导致出油太多且来不及排出， 都淤积在皮脂腺导管里，时间久了就会逐渐浓缩，堆积形成白色小凸起，变成颗粒状的“白头”，即油脂粒。在人体其他出油过多的部位也会出现这种情况， 如脸、胸、背部，有时候都能抠下来这种小颗粒。
有些人几天不洗头，用手指一划，指甲里可能满是白泥。陆军军医大学西南医院皮肤科教授杨希川表示，这种白泥一般是油脂结合物，如角质（头皮屑）、油脂、灰尘、汗液、细菌等。跟大家平时搓澡搓下来的“泥”差不多。
上面这两种情况不必过度担心，定期头皮清洁、改变不良的生活习惯，通常就能缓解。但也有些表现是提示头皮健康出了问题，需要引起警惕。
如果抠下来的是黄白色片状鳞屑，或已经注意头皮清洁还是出现很多白泥，则可能是脂溢性皮炎。脂溢性皮炎与马拉色菌过度增殖有关。马拉色菌是寄生在皮肤上的一种真菌，正常情况下油脂、马拉色菌会和谐相处，没有头屑过多的烦恼。马拉色菌的过度增殖会破坏头皮屏障，使脱落的角质增多即头屑增多，部分死去的角质还会堆积起来，形成片状或块状的鳞屑。补充一个热知识：马拉色菌的过度增殖也会引起毛囊炎哦。
更可怕的是脱发的出现！
实验表明，在脱发人群中，马拉色菌感染者的比例明显较高。马拉色菌大量的繁殖，会将毛囊的油脂分解成游离的脂肪酸。这些脂肪酸会刺激毛囊，导致毛囊扩张而破裂，引发炎症反应。
虽然脱发和很多因素都有关，比如遗传、营养摄取、精神状态等，但归根结底最重要的还是头皮的健康，头皮不健康，最终还是会导致整个毛囊生发系统被破坏，最终只会让头发无情地抛弃你。
保护好头皮，维持健康头皮环境，就等于省去了很多麻烦。①洗头频率适宜
头皮和皮肤相比，油脂更丰富，新陈代谢更快，几天没洗头，污垢就可能成泥了。具体几天洗一次头，可根据自己发质决定，以头发不干、不油为宜。一般头皮出现油腻时，就代表可以洗头了。②温和弱酸性洗护
正常情况下选择温和的弱酸性洗护即可。如丝科慕居家洗护组合，丝科慕洗发水温和清洁头皮，丝科慕头皮滋养液成分具有补水保湿、平衡油脂、敏感修复、营养密发等作用，滋养头皮及毛囊，居家强化管理头皮微环境。
③注意洗头方式
洗头时，不要用指甲刮头皮，而要用「指腹」以画圈的方式按揉清洗；水温适宜，不宜过冷或过热，40℃左右为佳。护发素不宜涂抹到头皮。④丝科慕四季头皮护理
丝科慕四季头皮护理，是丝科慕头皮问题解决方案的重要管理。从春（清洁）、夏（控油）、秋（舒缓）、冬（保湿）四大作用维度进行头皮微生态环境健康管理，帮助解决头屑头油头痒、头皮敏感红、毛孔堵塞、毛囊炎、脂溢性皮炎等问题，达到头皮精细化管理和解决方案的有效协同，构建毛发健康生长环境，还原头皮健康。当然，生活中还要注意避免经常熬夜、压力过大，它们会在无形中影响内分泌系统，从而导致头皮出油，头屑。如果情况很严重，满头都是红疹或者脓疱，出现脓液、渗液，头皮瘙痒、疼痛症状，影响到工作甚至睡觉时，建议还是尽快去医院就诊！最后，不管是什么原因，都不建议大家用手抠头皮。如果头皮有炎症，反复抠挠不仅容易继发毛囊炎，瘙痒、出油症状也可能会加重哦。
